5分習慣・朝のルーティン

気持ちがモヤモヤして落ち着かないとき、頭の中がごちゃごちゃして整理できないときはありませんか？そんなときにおすすめなのが、紙とペンだけでできる 「ジャーナリング」 です。特別な文才や長い時間は必要ありません。始め方とコツさえわかれば、誰でも...